Остеохондрозата на цервикалниот 'рбет е асимптоматска сè додека интервертебралните дискови се справуваат со нивните обврски за амортизација. Штом нивната дебелина почнува да се намалува, доаѓа до нестабилност. Телото го компензира тоа со растот на остеофитите, како резултат на тоа, човекот чувствува вкочанетост во вратот, а со текот на времето се појавуваат други непријатни симптоми, кои значително го влошуваат квалитетот на животот. Третманот на остеохондрозата на цервикалниот 'рбет треба да биде сеопфатен.
Тоа значи дека само терапијата со лекови (инјекции, таблети, масти) не е доволна. Покрај неа, императив е да се прават специјални терапевтски вежби, масажа, курсеви за хирудотерапија (третман со пијавици), а исто така да се прават елементарни вежби дома. Како додаток на главниот третман, дозволена е употреба на народни лекови.
Лекови
Приоритет на лекарот е да го ослободи пациентот од болка. За овие цели, се користи цел комплекс на лекови:
- нестероидни антиинфламаторни;
- анестетици и хормонални (за блокади);
- мускулни релаксанти;
- хондропротектори;
- седативи и антидепресиви;
- Б витамини.
Наведените групи на лекови во комплексот играат улога на моќен анестетички комплекс за остеохондроза, а исто така ги хранат интервертебралните дискови и ги обновуваат нервите:
- НСАИЛ ублажуваат благи до тешки воспаленија и болка.
- Анестетици и хормонски агенси се инјектираат на местото на болка (паравертебрална или вагосимпатична) - синдромот на болка веднаш престанува. Пациентот потоа се става на стегач за вратот за да не може остро да ја движи главата.
- Мускулните релаксанти се користат за релаксација на спазматични мускули.
- Хондропротекторите ја подобруваат исхраната на интервертебралните дискови. Нивниот прием започнува истовремено со НСАИЛ. Обично употребата на хондропротектори е долготрајна и сложена. Ова значи дека лекарот може да препише, заедно со надворешни средства, орални лекови, како и инјекции.
- Седативи и антидепресиви му помагаат на пациентот да се справи со стресот, да ја спречи депресијата, што пак помага да се справи со мускулната напнатост.
- Комплексни препарати од витамини Б. Недостатокот на Б1, 6 и 12 негативно влијае на нервните влакна и невронската спроводливост. Прво, лековите се препишуваат во форма на инјекции на краток курс, потоа се префрлаат на супортивна терапија и земаат апчиња.
На забелешка. Повеќето НСАИЛ и хондропротектори се претставени во различни форми - во таблети, масти, инјекции, како и ректални супозитории (НСАИЛ) и лепенки (НСАИЛ).
Терапевтска гимнастика и масажа
Штом се смири синдромот на болка, неопходно е постепено да се зголемува моторната активност на цервикалниот 'рбет. Ако пациентот имал блокада, тогаш завојот се отстранува по околу една недела.
Некои лекари веруваат дека секогаш е неопходно да се движите. Кога на пациентот му е препишан одмор во кревет, се верува дека тоа помага да се справи со болеста, но всушност лицето добива спротивен ефект - на едната страна од вратот, спазматичните мускули, доколку не се користат мускулни релаксанти, остануваат ограничени, од друга страна, пак, се забележува нивно бавно слабеење (опаднат или губење на тонот). Како резултат на тоа, враќајќи се во работниот ритам, пациентот со цервикална остеохондроза за прилично кратко време неизбежно повторно ќе се соочи со болка, ограничена подвижност и мускулни грчеви. Ако се занимавате со физичко воспитување дозирано и малку по малку, но постојано, можете да постигнете ублажување на болката со минимална употреба на лекови против болки.
Истата гледна точка ја делат лекарите за физикална терапија и хиропрактичарите. Нивните техники се засноваат на движење, а не на лежење во кревет, како што се залагаат 90% од лекарите кои се обидуваат да го ослободат од болка пациентот со цервикална остеохондроза.
Вежби за акутна болка
Ова е статична гимнастика, во која цервикалниот 'рбет не врши никакви движења. Лекарот за физикална терапија препорачува изведување на следните 3 вежби за главоболки, тинитус, болки во вратот:
- Седнете на стол, исправете го грбот, погледнете исправено. Ставете ги рацете една врз друга и ставете ги под брадата. Почнете да ја притискате брадата на рацете, како да сакате да ја спуштите главата. Во овој момент, 'рбетот не е зафатен на никаков начин, но мускулите на предниот дел на вратот се напнати. Притиснете на рацете 3 до 5 секунди, а потоа спуштете ги рацете и опуштете се. Повторете неколку пати.
- Продолжете да седите со исправен грб и гледајте напред. Поставете го задниот дел од десната рака на образот. Почнете да ја вртите главата надесно, притоа давајќи отпор со раката. Главата е неподвижна. Притиснете 3 до 5 секунди, а потоа извадете ја раката и опуштете се. Повторете неколку пати. Повторете ја вежбата бр. 2 со другата рака.
- Ставете ги четките една врз друга на задниот дел од главата. Замислете да ја фрлите главата назад. Спротивставете се со вашите раце. Во моментот на притисок, одложете 3 до 5 секунди. Потоа спуштете ги рацете и опуштете се. Повторете неколку пати.
Не треба со сета сила да вршите притисок врз вашите раце. Ова ќе се врати назад - болката ќе се интензивира. Сите движења се максимално мазни, бавни, без грчеви. Бројот на пристапи дневно е од 2-3 пати.
На забелешка. Статичните вежби се слични на техниките за микродвижење. Како резултат на тоа, мускулите се релаксираат, болката постепено исчезнува.
Универзален сет на вежби за цервикална остеохондроза
Гимнастиката може да се изведува самостојно, дома, и за време на ремисија и за време на егзацербација.
Универзалниот комплекс се состои од 6 вежби:
- Застанете исправено, стапалата на ширина на рамената, раширете ги градите. Ставете ги рацете на рамената. Изведете симетрични кружни движења наназад (најмалку 10 пати), потоа напред (10 пати). Телото и вратот се неподвижни. По завршувањето на вежбата, спуштете ги рацете надолу и тресете се од рамената, опуштете се.
- Продолжете да стоите. Раширете ги рацете на страните паралелно со подот, стиснете ги рацете во тупаници. Сега замислете како се нишаат тегови. Во исто време, свиткајте ги лактите и допрете ги рамената со тупаници, а потоа исправете. Повторете 10-15 пати. По завршувањето на вежбата, истресете ги рацете од рамената и опуштете се.
- Останете на почетната позиција. Вежбата е статична. Преклопете ги прстите и ставете ги дланките на челото. Започнете, како што беше, да ја спуштате главата напред. Спротивставете се со вашите раце. Држете се во положба на притисок 3-5 секунди, а потоа опуштете се. Мускулите на задниот дел на вратот работат.
- Направете вежба број 3 од комплексот со егзацербација на цервикалната остеохондроза.
- Од почетната положба, без да го поместувате вратот, доведете ги рамената напред, држете 3-5 секунди, потоа исправете ги и спојте ги лопатините и опуштете се. Повторете неколку пати.
- Од почетната позиција: вдишете длабоко со носот - кренете ги рацете на страните и нагоре, спуштете се пред вас - целосно издишете преку устата. Во акутен период, кренете ги рацете ниско - паралелно со подот.
На забелешка. За целосно излекување на грлото на маткатаостеохондрозаовие вежби не се доволни. Сепак, тие се погодни за ублажување на акутната болка и враќање на подвижноста на 'рбетот.
Микродвижења
Хиропрактичар разви систем за помош на пациенти со цервикална остеохондроза:
- Седнете на стол и потпрете се на грбот. Сега замислете дека се согласувате со некого - благо тресете ја главата. Можете да го правите ова додека сакате, додека не ви биде досадно. Штом се даде слободна минута, тие седнаа и го направија тоа. Бесплатно полнење.
- Почетната позиција е потполно иста како во вежба 1. Само сега не се согласувајте со соговорникот - тресете ја главата лево-десно едвај забележливо. Направете онолку долго колку што е погодно. Бесплатно полнење.
На забелешка. Збирките на вежби може да се комбинираат едни со други. Ова ќе даде забележлив ефект за кратко време - болката ќе се намали.
Масажа
Подобро е да се довери масажата на цервикалниот 'рбет на специјалист. Меѓутоа, во случај на силна болка, доколку е можно безболно да ги кренете и ставите рацете зад главата, можете да се обидете сами да си помогнете. Постојат многу техники за самомасажа.
Наједноставната самомасажа се прави на следниов начин:
- Седнете на стол. Подигнете ја и ставете ја раката зад вашата глава на спротивната страна од болката.
- Почнете да го галите вратот во зоната на воспаление. Направете го тоа нежно на почетокот, речиси без притисок. Потоа малку зголемете го интензитетот.
- Спуштете се до рамото. Како по правило, кога тортиколис ќе стигне, не боли само вратот од едната страна, туку и рамото. Истегнете го рамото. Ова мора да се направи активно за да се загреат спазматичните мускули, но не треба да има силна болка од самомасажа.
- Повторете го овој процес на другата страна на вратот. Ова мора да се направи, бидејќи од една страна мускулите се спазматични, од друга се опуштени - треба да го изедначите нивниот тон.
- Ставете ги двете раце зад вашата глава и ставете ги прстите по должината на 'рбетот (по должината на спинозните процеси). Внимателно, но доволно активно работете низ оваа област. Не нанесувајте прекумерен притисок. Вратот е најделикатниот дел од 'рбетот. Еден непријатен потег може да се повреди и да ја влоши ситуацијата.
- Нанесете го секој анестетички гел или маст што ги имате во вашиот кабинет со лекови на загреаниот цервикален 'рбет.
Не користете затоплувачки масти за самомасажа. Кожата на вратот е многу нежна, особено во пределот на артериите и во предниот дел. Ако грејното соединение дојде таму, може да се изгорите.
Хирудотерапија
Третманот со пијавици за остеохондроза, особено на цервикалниот 'рбет, е многу ефикасен. Хирудотерапијата помага:
- намалување на болката;
- подобрување на циркулацијата на крвта во областа на влијание на пијавици - се нормализира протокот на артериска крв во мозокот и одливот на венска крв;
- ублажување на оток;
- подобрување на ефектот на лековите;
- подобрување на спиењето;
- ублажување на психолошки стрес;
- значително ги намалуваат главоболките и вртоглавицата.
Не секој е дозволен таков третман. Не заборавајте да подлежите на целосен преглед пред третманот со пијавици. Доколку нема контраиндикации, се вршат 7-10 процедури. За да го консолидирате резултатот за еден месец, можете повторно да се обратите кај хирудотерапевт.
Народни лекови
Пробајте ги следниве рецепти:
- истријте го задниот дел од вратот со лист индиски кромид, покријте го со нешто топло одозгора и одете во кревет;
- самомасажа со мед - истријте ги вратот и рамениот појас со мед, потоа нанесете крпа натопена во топла вода, по 10 минути отстранете ги остатоците од мед (ако ги има) и легнете, покриени со ќебе;
- земете парна бања, но не за време на егзацербации, потоа направете масажа со мед и пијте билен чај;
- користете апликатор за игли - ставете ја плочата со игли во пределот на седмиот цервикален пршлен, ако сензациите се подносливи, тогаш спијте на иглите - наутро ќе забележите значително олеснување.
Постојат многу начини за лекување на цервикалната остеохондроза. Покрај опишаните, ефикасен метод на терапија е акупунктура, јога, пилатес, вежби на фитбол. Запомнете, само-лекувањето е опасно. Закажете состанок со вашиот лекар и направете комплетен преглед. Специјалистот поединечно ќе го избере третманот и ќе ви каже кои вежби може да се прават, а кои не, дали е можна самомасажа, дали ќе помогнат пијавиците или можеби ќе препорача некој од методите на алтернативна медицина, на пример, убод од пчела.