Симптомите на остеохондроза на цервикалниот 'рбет и третманот дома се базираат на метод на само-заздравување. Методот се состои во правилни постапки на пациентот и поддршка на саморегулирачките, само-лекувачки функции на телото за враќање на нервните и васкуларните нарушувања во цервикалниот 'рбет.
Во ненапредни и не тешки случаи, пациентот може природно да ја ублажи болката во 'рбетот, мускулен спазам, вртоглавица и други симптоми на цервикална остеохондроза на природен начин без лекови. Сепак, за ова е потребно добро да се знае структурата и природната цел на 'рбетот и да запомните дека нашето тело е систем за само-заздравување што постои според одредени закони на Универзумот.
Улогата на 'рбетот
Пред да ја разгледате темата: "Остеохондроза на цервикален 'рбет, симптоми и третман дома", логично е да се задржиме на прашањето: "Каква улога игра' рбетот во нашиот живот? "
'Рбетот е скелет на нашиот скелет. Главата, торзото, горните и долните екстремитети се поддржани на неа. Со други зборови, тоа е 'рбетот што му дава на нашето тело формата што вообичаено ја гледаме.
Закачени се 'рбетот се моќни лигаменти на сврзното ткиво и многу големи и мали мускули кои го одржуваат нашето тело исправено и виталните внатрешни органи на одредени места долж' рбетниот столб.
Нормалните функции на нашите внатрешни органи и сите телесни ткива се обезбедуваат од огромен број нервни влакна преку пренесување на нервните импулси од страничните делови на 'рбетниот мозок.
'Рбетниот мозок се наоѓа во добро заштитена флексибилна „обвивка” на' рбетниот канал од надворешни влијанија. Корените на 'рбетниот нерв се појавуваат преку интервертебралните дупки на пршлените. Во почетниот дел, тие се покриени со дискови и коскени структури. Интервертебралните дискови се состојат од 'рскавични плочи лоцирани над и под, фиброзус на прстен и јадро пулпозус. Дебелината на дисковите во цервикалните пршлени е многу мала - само 4 мм.
Причини за цервикална остеохондроза
Здравите, недопрени интервертебрални дискови служат како амортизери за разни оптоварувања на 'рбетот (компресија, истегнување). Ако, како резултат на ненадејни движења, прекумерни оптоварувања, продолжено неправилно држење на телото, повреди на 'рбетниот столб или воспалителни процеси, дисковите се оштетени, ' рбетната артерија е компресирана, што минува низ отворите на пршлените и нервните плексуси кои го напуштаат 'рбетниот мозок.
Бројот на електрични импулси што одат од 'рбетниот мозок до органи и ткива се намалува, метаболните процеси се забавуваат. Ова станува причина за болеста на одредени органи, како и причина за стареење на телото.
Симптоми
Ова е она што ги објаснува многуте симптоми на остеохондроза на цервикален 'рбет, кои вклучуваат болка во вратот, задниот дел на главата, рамениот појас, срцето, црниот дроб и вкочанетиот врат, задниот дел на главата, слабост на рацете, нозете и васкуларни нарушувања.
Манифестацијата на болеста зависи од локацијата на лезијата на дискот и поместувањето на пршлените, како и од областа инервирана од компримираниот нервен плексус.
Значи, здравјето на нашето тело зависи од здравјето на 'рбетот.
Само-заздравувачки третман
Само сакам да ве предупредам дека дијагнозата на цервикална остеохондроза е утврдена од невролог или хиропрактр врз основа на резултатите од сеопфатен медицински преглед.
Кога ќе се утврди дијагнозата и нема акутен период со оток и воспаление на местото на лезијата на интервертебралниот диск, може да се примени метод на само-заздравување.
Суштината на методот:
- во правилните активности на пациентот, насочени кон елиминирање на причината за симптомите на остеохондроза - компресија, поместување на нервните и васкуларните структури на 'рбетниот мозок во врска со деструктивните промени во интервертебралните дискови;
- во поддршка на саморегулирање, само-заздравување на функциите на телото за враќање на нервните и васкуларните нарушувања во цервикалниот 'рбет.
Како да се третира остеохондрозата на цервикалниот 'рбет, независно дејствувајќи на причината за болеста, може да се најде во истоимениот напис.
Невозможно е да се елиминира причината за болеста - деформација на интервертебралните дискови, сепак, можете да научите да го релаксирате цервикалниот 'рбет и нежно да ги истегнете пршлените на вратот за да го ослободите притисокот врз нервните корени и крвните садови, а со тоа да ги ослободите симптомите на компресија.
Методот за само-заздравување бара лична желба, упорност, самодисциплина и подготвеност постепено да го менувате држењето на телото, добро да се грижите за 'рбетот, да се опуштите и да го истегнете вратот секое утро и вечер, и да развиете сопствен систем за лекување на цервикална остеохондроза.
Во исто време, секогаш запомнете дека вашето тело е високо организиран систем за само-лекување што живее според природните закони. Неуспеси во тоа се појавуваат кога ги кршите овие закони, без оглед на тоа, заради незнаење за нив, или неподготвеност да се придржувате.
Принципи на методот
Пред да продолжите со методот на само-заздравување со помош на терапевтски вежби, треба да се забележат неколку природни принципи на овој метод.
- Познато е дека за добро да го опуштите мускулот, прво мора да го напнете. Затоа, многу од терапевтските вежби развиени од специјалисти за мануелна терапија се засноваат на принципот на напнатост - релаксација на спазматичните мускули.
- Друг принцип е физиолошката шема на комбинација на напнатост - релаксација на мускулите со фази на дишење. Вдишување е напнатост, а издишување е релаксација. Ако се почитуваат овие принципи, извршените вежби ќе придонесат за правилно функционирање на циркулаторниот систем и нема да го нарушат регулирањето на нервните процеси.
Личен систем за само-заздравување
Прво, ќе споделам сопствен систем за само-заздравување за цервикална остеохондроза.
Покрај вежбите „желка“ и релаксација на рамениот појас, седење („Како да се лекува остеохондрозата на цервикалниот 'рбет“), кои не само што ги релаксираат мускулите на вратот и рамената, туку ги будат и лековитите сили на телото, нормализирајќи го снабдувањето со енергија на сите клетки и органи, Користам друга поза - релаксација на мускулите на вратот.
Сепак, сакам да ве предупредам на претпазливост кога ја правите оваа поза! Запомнете - во цервикалниот 'рбет се наоѓаат' рбетниот артерија и нервните плексуси кои одат до мозокот!
Бидејќи во мојот случај дисковите на 5-ти, 6-ти и 7-ми цервикален пршлен се деформирани, во случај на болка и напнатост во пределот на вратот, како и главоболка, ringвонење во ушите, прибегнувам кон следното држење на телото:
- Лежам на грб, на креветот со главата кон крајот на ногата (што е без грб). Полека ја спуштам главата надолу додека издишувам така што мојот седми цервикален пршлен се наоѓа на работ на душекот. Така, главата ми виси под нејзината тежина, вратот ми се свиткува и опушта, брадата е подигната. Оваа виси позиција на главата треба да биде краткотрајна - само неколку секунди од 5 до 10.
Чувствувајќи непријатност или броејќи до 10, полека почнувам да „ползам“ на креветот додека вдишувам, без да го кревам задниот дел од главата од креветот, држејќи се за неговите рабови со рацете.
Не треба остро да ја кревате главата од таквата „виси“ позиција!
Само бавно „индексирање“ на главата кон креветот и истовремено истегнување на вратот ослободува стегнати крвни садови и нерви, ја ублажува болката во вратот и главата.
После оваа положба, треба да легнете во опуштена состојба неколку минути.
Ова истегнување на пршлените на вратот помага при деформации на долните цервикални пршлени.
Олеснување на главоболките и другите симптоми
Доколку доминира главоболка која остро настанува во едната половина од главата, понекогаш со гадење, ова укажува на нарушување на артикулацијата на черепот со 1-ви цервикален пршлен на излезното место на окципиталниот нерв што инервира половина од главата на секоја страна. Затоа, кога окципиталниот нерв е стиснат од едната страна, има болки во оваа конкретна страна на главата.
Кардиоваскуларните и респираторните нарушувања во однос на позадината на главоболката се забележуваат како резултат на повреда на нервните влакна што течат од 'рбетниот јазол на 2-от цервикален пршлен до мозочното стебло.
Во случаи на нарушувања во регионот на првиот и вториот пршлен, терапевтските пози за мускулна релаксација се исто така ефикасни. Доктор на медицински науки, професор, почесен доктор на Руската Федерација Анатолиј Болеславич Сител во својата книга „Соло за 'рбетот“ го предлага следното држење на телото за ублажување на главоболката.
- Седнете на опуштено столче. Но, во исто време, држете го торзото исправено. Навалете ја главата напред при издишување, така што таа „виси надолу“ под влијание на нејзината тежина. Така, држете ја главата околу 10 секунди. Потоа, додека вдишувате, подигнете ја и одморете се половина минута. Повторете ја вежбата 10 пати.
Нежна вежба
За остеохондроза на цервикалниот 'рбет, симптоми и третман дома, можете да ги користите следниве две нежни вежби за да ги релаксирате цервикалните мускули во случај на спазам и болка.
Треба да седите на стол, да го исправите торзото. Ставете ги рацете на колена. Нозете се паралелни едни на други. Позата е опуштена, дишењето е мирно.
Вдишете и спуштете ја главата, допрете ја градната коска со брадата, притоа повлекувајќи го задниот дел од главата нагоре. Држете неколку секунди во оваа позиција. Потоа издишете полека, кревајќи ја главата и рамената. Направете 5-7 од овие терапевтски вежби.
Почетната позиција за втората вежба е иста како и во првата. Од седечка положба, легнете со телото на нозе, главата на колена. Додека вдишувате, полека подигнете ја главата, додека издишувате, спуштете ја. Повторете 5-7 пати.
За време на вежбата, мускулите на вратот прво се напнуваат, а потоа се опуштаат полесно и побрзо.
Сите вежби треба да се изведуваат полека и непречено, односно да не правите ненадејни движења, да не брзате, да немате силна напнатост или болка. Веднаш штом ќе се чувствувате непријатно, престанете да вежбате и обидете се да се опуштите и да се релаксирате.
Локални лекови
Дома, покрај терапевтски вежби за релаксација и истегнување на цервикалните пршлени, можете да ја елиминирате напнатоста и малата болка во вратот со рачна масажа или со помош на масажери (по консултација со лекар), како и со локални средства - термички процедури (тинктури, триење, компреси, бања).
Сепак, потребно е да се знае дека термичките процедури можат да бидат штетни во случај на силна болка и воспаление во погодената област на 'рбетот, бидејќи тие го зголемуваат протокот на артериска крв и го забавуваат одливот на венска, затоа тие предизвикуваат егзацербација на симптомите, ја зголемуваат болката и отекувањето на ткивата.
За локална апликација на спазматични мускули, се користи следниот свежо подготвен раствор: 15 ml Димексид, 15 ml 0, 5-1% раствор на новокаин и 4-6 ml 50% раствор на аналгин се истураат во чаша каде што се натопуваат салфетки со газа, преклопен во 4 слоја. Големината на салфетките треба да одговара на болното место.
Навлажнетата салфетка се нанесува на соодветната површина (кожата е претходно третирана со алкохол), покриена со целофан и фиксирана. Постапката трае 1-1, 5 часа.
Компресирањата се прават секој ден 4-6 дена. Доколку се појави црвенило, препорачливо е да го замените компресот со димексид со маст за линимент или димексид.
Придржувањето кон правилна исхрана е од големо значење во третманот на цервикална остеохондроза.
Превенција
Почитувани читатели, запомнете дека нашето тело е саморегулирачки биолошки систем, кој, ако нашето држење на телото е погрешно, сигнализира болка или непријатност.
Грижете се за 'рбетот! Не скокај од кревет! Прво, превртете се на страна и потпирајќи се на лактот, непречено се кревате.
Не кревајте тегови пред вас и не носете тегови во едната рака! Подобро е товарот да се носи со симетричен товар на двете раце (за жени - не повеќе од 5 кг во секоја рака, за мажи - не повеќе од 12 кг во секоја рака). И треба да го подигнете товарот, седејќи малку.
Не извршувајте домашни работи или работа на дача, свиткувајќи се наопаку! Миењето на подот и плевењето на креветите може да се направи на колена или со помош на долги алатки.